{"product_id":"grove-board-handbuch-das-trainings-e-book-pdf","title":"Grove Board Handbuch – Das Trainings-E-Book","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEin Balance-Board ohne Plan landet in der Ecke.\u003c\/strong\u003e Das Grove Board Handbuch ist der Plan: 35 Seiten, die dir für deine konkrete Beschwerde zeigen, welcher Aufbau hilft, wie du sicher startest und wann du steigerst. Sofort als PDF-Download.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✓ \u003cstrong\u003e6 komplette Programme\u003c\/strong\u003e – Plantarfasziitis, Achillessehne, Sprunggelenk, Peroneal, Schienbein, Fußinnenseite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ \u003cstrong\u003eAlle 8 Board-Aufbauten bebildert\u003c\/strong\u003e – jede Leisten-Position Schritt für Schritt erklärt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ \u003cstrong\u003e10 Progressionsstufen\u003c\/strong\u003e – vom sicheren Einstieg im Sitzen bis zur einbeinigen Kniebeuge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ \u003cstrong\u003e4-Wochen-Startplan\u003c\/strong\u003e – nie wieder raten, was heute dran ist\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border:2px solid #3e5c46;border-radius:12px;padding:16px 18px;margin:18px 0;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;\"\u003e\u003cstrong\u003e📖 Das steckt drin (35 Seiten, A4, PDF)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eEinführung \u0026amp; Trainingsprinzip · 8 Konfigurationen mit Grafiken · 6 Beschwerdebild-Kapitel mit Übungsanleitung, Trainingsdauer \u0026amp; realistischem Zeitplan · Sicherheit \u0026amp; Kontraindikationen · Tipps für schnellere Fortschritte · Motivation \u0026amp; Routinen · FAQ\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2\u003eFür wen ist das Handbuch?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFür alle, die ein Balance-Board mit versetzbaren Auflagen besitzen – und mehr wollen als wackeln. Jedes Kapitel folgt derselben klaren Struktur: \u003cstrong\u003eWas ist dein Problem? Warum hilft das Training? Welcher Aufbau? Wie lange, wie oft – und was kannst du wann erwarten?\u003c\/strong\u003e Ohne Fachchinesisch, aber fundiert.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEhrlich: Was du erwarten kannst\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKeine Wunder in 3 Minuten. Das Handbuch nennt dir für jedes Beschwerdebild realistische Zeiträume – erste Verbesserungen bei Gleichgewicht und Kontrolle nach Tagen, spürbar mehr Stabilität nach Wochen, echte Sehnen- und Kraftanpassung nach Monaten. Dafür bekommst du einen Plan, der dich genau so lange begleitet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHäufige Fragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails style=\"border:1px solid #ddd;border-radius:10px;padding:10px 14px;margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eIch habe das Grove Balance-Board gekauft – brauche ich das noch?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNein! Beim Kauf des Grove Balance-Boards ist das Handbuch gratis dabei. Dieses E-Book ist für alle, die bereits ein Board (egal welcher Marke) besitzen und nur das Trainingssystem brauchen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"border:1px solid #ddd;border-radius:10px;padding:10px 14px;margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eFunktioniert das mit jedem Balance-Board?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eDie Programme sind für zweiteilige Boards mit versetzbaren Klett-Auflagen (Vorfuß + Ferse) gemacht. Die Progressionsstufen und Trainingspläne kannst du aber mit jedem Balance-Board nutzen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"border:1px solid #ddd;border-radius:10px;padding:10px 14px;margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eWie bekomme ich das E-Book?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eDirekt nach dem Kauf erhältst du den Download-Link per E-Mail. PDF, A4, auf jedem Gerät lesbar – und druckbar, falls du es lieber neben dem Board liegen hast.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"border:1px solid #ddd;border-radius:10px;padding:10px 14px;margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eIst das medizinischer Rat?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNein – das Handbuch ist ein Trainingsleitfaden und ersetzt keine Diagnose oder Therapie. Alle medizinischen Begriffe werden einfach erklärt, Sicherheitshinweise und Kontraindikationen haben ein eigenes Kapitel.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eRecovery, made simple.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"MyKong","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54342624477511,"sku":"EBOOK-GROVE-01","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/3880\/5063\/files\/hf_20260713_165404_5db421fc-af86-4d12-b368-b7a1f01393ec.png?v=1784043123","url":"https:\/\/mykong.de\/products\/grove-board-handbuch-das-trainings-e-book-pdf","provider":"MyKong","version":"1.0","type":"link"}